Vanliga frågor om infraröd bastu

Den infraröda bastun har blivit enormt populär dom senaste åren. Det är ett modernt och mer energisnålt alternativ som dessutom sägs bidra till många olika hälsofördelar. Funderar man på att skaffa en bastu och har den infraröda varianten som ett alternativ har man troligtvis många frågor. Här besvaras några vanliga funderingar om bastun och dess olika egenskaper.

Hur känns det jämfört med en traditionell bastu?

En vanlig bastu som drivs med till exempel el eller ved blir ofta väldigt varm och nästan outhärdlig att sitta i. En infraröd bastu genererar inte samma hetta men däremot har värmen som kommer av infran en förmåga att tränga djupare in i kroppen. Även om temperaturen bara ligger runt 60 grader känns det betydligt varmare tack vare att man värms på djupet. Många upplever det mer behagligt och även lättare att andas och det är enklare att sitta en längre stund och bara njuta.

Hur fungerar det?

En infraröd bastu är utrustad med infrarött ljus, en slags strålning, istället för ett aggregat. Strålarna tränger som tidigare nämnt djupt in i huden, så mycket som upp till 3–5 centimeter och värmer upp kroppens celler direkt. Eftersom värmen tränger så snabbt in i kroppen behövs inte lika höga temperaturer som i en annan bastu, vilket dessutom gör det till ett energisnålare och billigare alternativ när det kommer till drift.

Är det farligt?

Nej, det är inte farligt att sitta i en infraröd bastu. Snarare är det tvärtom väldigt hälsosamt för både kropp och själ. Många med smärtande muskler och leder upplever förbättring efter regelbunden bastning och lika så dom som lider av olika typer av hudproblem. Det ger även en ökad blodcirkulation vilket är bra av flera olika anledningar. Det är en skonsam metod som rekommenderas för flera olika åkommor.

Varför ska man välja en infraröd bastu?

Det finns flera bra anledningar att välja en infraröd bastu till sitt bygge. Dels är dom många hälsofördelarna en stor sak som bidrar till att det här alternativet är ett bra val men också det faktum att den är billigare att driva och därmed också bättre för miljön. Dessutom är dom enkla att bygga och koppla in om man köper en färdig byggsats. Dom är snygga och modernt utformande och ger ett lyxigt intryck i hemmet.

Billigare parrådgivning – via kommunalt avtal

Om du söker parrådgivning kan en väg vara att välja en mottagning som har avtal med din kommun. Det gör att priset blir subventionerat och att du därmed får hjälpen billigare. Men kom ihåg att det kan finnas begränsningar. Du har alltid rätt att gå till privat psykolog, beteendevetare eller samtalsterapeut om du/ni vill ha parrådgivning. De kan ge den hjälp som eftersöks och lägga upp ett samtal så att bägge parter kommer till tals. Delvis kan man avgöra vem som ska anlitas utifrån pris och upplägg. Men det kan bli relativt dyrt om man behöver betala fullt pris. En väg är därför att enbart gå till företag som erbjuder parrådgivning och har avtal med den egna kommunen. Ett par olika prisexempel kan tas från Haninge.

Svenska kyrkan har avtal med Haninge kommun vilket innebär de är ett av de företag eller organisationer där man kan få subventionerad hjälp. Bland annat har de ”Unga Vuxna” som vände sig till personer mellan 18 och 26 år. Främst vänder man sig till personer som vill ha hjälp med relationsproblem. Det kostar då 60 kr per person och samtal. Vid gruppsamtal samlas man på Södermannagatan i Haninge fem gånger, en gång i veckan.

Flera företag har samarbete och tar då 350 kr, vilket betalas direkt vid besöket. Det är ett pris som är satt av kommunen och som därmed avgörs av den nivå som kommun bestämt. Detta oavsett vilket pris som psykologen egentligen tar för den tid som läggs ner. Men det kan även skilja. Just Parrådgivning i Haninge har något lägre pris än andra kommuner i Stockholm där priser mot 450 kr hittas.

Hitta parrådgivning i Haninge

Enklaste vägen till att hitta ett företag som har avtal med kommunen är att gå via kommunens hemsida. Sök på ”Parrådgivning” eller ”Familjerådgivning” på kommunens hemsida för att hitta information kring vad som gäller, pris och vilka företag som är anslutna. Ett alternativ är annars att ringa kommunens växel och där fråga efter kontakt till familjerådgivarna. De allra flesta kommuner har denna service. Men som visas ovan finns det alltså skillnad på pris. Det kan även finnas begränsning för hur många träffar som man får genomföra. En kommun har exempelvis en gräns på fem träffar per par.

Hur går det för flyttstädarna i Södertälje?

Hur går det för flyttstädarna i Södertälje?

I Södertälje finns flera städfirmor, där en del av dem tar på sig särskilt många uppdrag som rör just flyttstädning i Södertälje. Det är en typ av städning som det krävs höga krav på – kunden måste känna sig trygg med att allt blir rengjort efter rådande krav, annars kan man räkna med att få bakläxa. Samtidigt är dessa städningar ofta relativt stora och genomgående – jämfört med vanliga hemstädningar – vilket kan leda till goda ”ordervärden”.

I den här texten tittar vi på ett antal städfirmor i Södertälje, som i hög grad sysslar med flyttstädning, för att se hur deras siffror ser ut. Syftet är endast undersökande, och inga företagsnamn kommer således att nämnas.

Första firman

Den första firman vi tittar på är förvisso baserade i Malmö, men är verksamma över hela landet. De har en egen kategori för ”flyttstädning Södertälje”, och satsar således på området. Siffror mellan 2015 och 2017 visar att deras verksamhet har vuxit fort. År 2015 omsatte man 1,7 miljoner kronor och gjorde en vinst på 748 000 kronor. Året därefter mer än dubblade man omsättningen till 3,8 miljoner kronor. Vinsten under 2016 blev dock 139 000 kronor – betydligt mindre än första året. Det behöver dock inte innebära något negativt, givetvis.

År 2017  ökade man omsättningen väsentligt igen, då man landade på nästan sex miljoner kronor. Vinsten var på 112 000 kronor, vilket är ganska nära året innan.

Andra firman

En städfirma med bas i Södertälje, som erbjuder flyttstädning, har nästan tredubblat sin omsättning från år 2014 – år 2018. År 2014 omsatte man omkring fyra miljoner kronor – fyra år senare, omsatte man nästan elva och en halv miljoner kronor på bland annat flyttstädning i Södertälje. I samtliga av dessa år har man gått med vinst, med undantag för år 2015, då man gjorde en förlust på 111 000 kronor. År 2018 gjorde man den största vinsten, då siffran låg på över 1,1 miljoner kronor.

Personalstyrkan har varierat i antal. År 2014 var det elva anställda i firman. Året därpå hade antalet anställda ökat med åtta stycken, till 19. År 2016 hade ytterligare sex personer anställts, men året därefter var man nere på på 14 anställda – alltså färre än 2015. Under rekordåret 2018 var det 19 anställda i firman.

Borsta tänderna på ett sätt som imponerar på din tandläkare

Borsta tänderna på ett sätt som imponerar på din tandläkare

Att borsta tänderna går på rutin för de allra flesta. Många kan nog dock hålla med om att det är lätt att i perioder sluta borsta tänderna noggrant och korrekt. De ska borstas två gånger om dagen, två minuter och gången. Dessutom ska man se till att borsta på tändernas insidor och komma åt emellan dem.

Många är rädda för att gå till tandläkaren. En anledning till detta kan vara att man missköter sin munhygien, och är orolig för att det ska vålla några problem. Genom att sköta din tandborstning prickfritt kommer du en bra bit på vägen, och kan således vara lite lugnare när du går till tandvårdskliniken nästa gång. Läs tipsen nedan för att borsta tänderna på ett sätt som kommer att imponera på din tandläkare.

Använd timer

Med hjälp av en timer kan du vara säker på att borstar tänderna tillräckligt länge. Det är lätt att man, kanske särskilt på morgonen, borstar dem hastigt och slarvigt. Använd en timer, ställ den på två minuter och sluta inte förrän den ringer.

Borsta mjukare

Det är lätt att man verkligen skrubbar på tänderna. Det gör förvisso alla i viss mån, men poängen är att det inte behöver skrubbas särskilt hårt. Håll tandborsten i en 45-gradig vinkel och borsta i en cirkulerande rörelse. Borstar man för hårt kan det leda till att tandköttet drar sig tillbaka. Använd gärna en mjuk tandborste också.

Byt tandborste ofta

En gammal och sliten tandborste kommer inte att fungera lika effektivt som en ny fräsch. När du ser att stråna börjar slitas ut bör du vara noga med att byta den. Dessutom samlas mängder av bakterier i tandborsten. Som regel bör den bytas var tredje eller var fjärde månad, eller efter att du har varit sjuk.

… eller hitta en tandläkare du känner dig trygg med

För den med tandläkarrädsla kan det underlätta betydligt att gå till rätt tandvårdsklinik. Om du funderar på att byta, kan det vara en bra början att helt enkelt söka på nätet. Till exempel kan du göra såhär om du bor i Solna:

  1. Sök på ”tandläkare solna” på nätet (byt ut Solna mot din ort).
  2. Titta på de resultat som dyker upp och granska dem.
  3. Välj den tandläkare som verkar bäst, vi provar Solna Dental.

 

Olika behandlingar för din fiskbensparkett

Hantverket att lägga parkettgolv i fina mönster är ett anrikt sådant. För längesedan kostade gärna adeln och andra mer välbärgade på sig en vacker fiskbensparkett i hemmet. Så småningom blev det här mer och mer tillgängligt för gemene man, och det började synas i gårdar och i lägenheter hos lite mindre välbärgade familjer.

Idag finns det mängder av golvalternativ på marknaden, och många är bra mycket billigare än en fiskbensparkett. Många billigare alternativ kräver dessutom betydligt mindre omsorg och underhåll än vad ett äkta trägolv gör. Men det går inte att förneka att naturmaterial ger en annan känsla än golv av exempelvis plast. Därför väljer många att skaffa en fiskbensparkett, trots att det ofta är dyrare och kräver mer underhåll och golvvård.

En viktig detalj i vilket trägolv som helst är behandlingen. Det är det som ger ytan sitt utseende, och är också avgörande för hur golvet skall skötas om. Så vilka behandlingar är egentligen aktuella för parketter?

Bonvax

Bonvax är ganska sällsynt idag, men var mycket vanligt fram till mitten av 1900-talet. Förutom ett bra skydd uppskattade även många glansen. En klar nackdel var dock att man var tvungen att lösa upp det gamla vaxet inför varje ny behandling. Det här gjordes med ett lösningsmedel – ofta med en trasa som verktyg.

Lack

Fördelen med lackade trägolv är att de är mycket enkla att sköta om. En nackdel är dock att punktreparationer blir svåra att göra diskret. Man behöver också tänka på att lackade golv i allmänhet främst ska städas torrt. Det vill säga i första hand med dammsugare, och när det väl ska moppas, så bör moppen bara var lätt fuktig. Efter våttorkningen bör man se till att torka torrt ganska snabbt efteråt. Detta eftersom fuktskador på lackgolv är svåra att åtgärda.

Olja

Olja är en populär behandling för fiskbensparketter och för trägolv i allmänhet. Det gör att golvet får en levande och varm yta, samtidigt som ”träkänslan” lyfts fram. Om det sköts om rätt, ger olja ett bättre skydd mot vatten och fukt i jämförelse med lack. På senare år har det blivit mer populärt att olja, just för den levande och varma ytan. Samtidigt bör man komma ihåg att oljebehandlade golv kräver en annan typ av underhåll än vad lackade golv gör.

Ljudböcker – en perfekt sommarsyssla

Ljudböcker - en perfekt sommarsyssla

Ljudböcker har blivit väldigt populärt i vårt avlånga land under de senaste åren. Ljudboken blev till och med året julklapp redan år 2006, och har inte tappat sin popularitet sedan dess utan snarare tvärtom. Nu återfinns ljudböcker i var och varannat hem, eller snarare i mobilen. En ljudbok är helt enkelt en bok som är inläst och som är tillgänglig i olika format och som är strömmat via internet till exempelvis din mobiltelefon. Det finns en rad olika tjänster du kan använda dig av för att lyssna på ljudböcker, allt från prenumeration till enstaka köp av ljudböcker.

Ibland är det författaren till boken som läser den och i vissa fall är det skådespelare som läser in boken.

Fördelar med ljudböcker

Det finns många olika fördelar med ljudböcker:

Lätthanterligt

En ljudbok är enkel att hantera eftersom den finns som en app i din mobila enhet. Appen finns tillgänglig för de flesta mobila enheter som till exempel iPhone, iPad, Android och Windows Phones.

Lättillgängligt

Du har möjlighet att antingen köpa eller låna ljudböcker. Dels finns ljudböcker på de vanliga bokaffärerna på nätet som du köper, och dels kan du låna dem på biblioteket. Om du lånar ljudböcker så kan du antingen låna dem precis som vanliga böcker eller via bibliotekets webbplats som en så kallad e-ljudbok. Om du köper en bok får du omgående tillgång till ljudboken, och slipper då gå till bokhandeln, biblioteket eller vänta på ett paket, utan kan sätta igång med lyssningen direkt.

Även om du befinner dig till exempel på semester utomlands, kan du ofta lyssna på dina ljudböcker ändå. Oftast krävs det att du har laddat ner ljudböckerna så du kan läsa dem i offlineläge. På detta sätt slipper du ta med dig tunga och skrymmande böcker i resväskan när du ska åka på semester. Du kan också exempelvis träna, städa, rensa rabatter eller ligga på stranden och lyssna på en ljudbok.

Stort utbud

En fördel med ljudböcker är att att utbudet av dem är så stort. Du hittar allt från bestsellers till spännande deckare, häftiga romaner eller romantiska äventyr. Testa en ny genre på böckerna utan att behöva känna att du har lagt ut en massa pengar på boken eller välj en roliga saga till barnen. Oftast finns också ljudböcker på flera olika språk.

Så undviker du dålig lukt i avlopp

Så undviker du dålig lukt i avlopp

Illaluktande är ett besvärande, men ganska vanligt, problem. Det finns en rad olika saker man kan göra för att förebygga att dålig lukt i avloppet uppstår. Samtidigt finns det förebyggande åtgärder som alla kan göra hemma, för att undvika att lukten över huvud taget uppstår. Så vad man kan göra? Och hur vet man om man är i ”riskzonen”?

Om du redan har och vill få bort dålig lukt i avlopp

Om problemet redan har uppstått finns det ett antal enkla steg du kan följa för att ta bort den dåliga lukten.

Börja med att kontrollera vattenlåset. Om det är väldigt smutsigt så kommer det att dra till sig bakterier, vilket sedan börjar lukta. Skruva bort det och rengör genom att avlägsna all smuts som finns där. Det bästa är att använda plast- eller gummihandskar för att skydda dig mot alla bakterier. Ett tips är att öppna ett fönster (om det finns) för att minska lite på odören medan du rensar vattenlåset.

Ta sedan ett rengöringsmedel för desinfektion, med vilket du kan få bort avlagringar (så som kalk) i avloppsröret. Det finns instruktioner på förpackningen som du behöver vara noggrann med att följa. Vill du inte köpa ett sådant rengöringsmedel, går det bra att använda bikarbonat och ättika. I sådana fall häller du ned 5 cl ättika i avloppet, och därefter två teskedar med bikarbonat. Låt det ligga en liten stund innan du sköljer med varmt vatten från kranen i en längre period.

Det här kan upprepas i förebyggande syfte.

Om du är ute efter förebyggande åtgärder

Ett effektivt tips för att förebygga dålig lukt i avlopp är att kontrollera vattenlåset regelbundet. Kan det ha torkat ut? Börjar det samlas mycket smuts? Det förstnämnda kan uppstå om du är nyinflyttad i en bostad som stått tom under en längre tid.

Som nämnt ovan kan de två åtgärderna utföras även i förebyggande syfte. Om du tror att det finns en risk att du kan råka ut för dålig lukt i avloppet, så kan det vara påpassligt att använda dessa tips. Det går ganska fort och göra, och du blir i samma veva ganska säker på att du inte kommer att få några obehagliga odörer i badrummet. Rengör avloppet regelbundet.

Hitta lärlingsanställning som elektriker

Hitta lärlingsanställning som elektriker

Vill du bli elektriker? Om du har gått elektriker på gymnasiet, så har du ett försprång när du ska söka en lärlingsanställning. Ett annat alternativ är, att man som vuxen, söker sig till en utbildning. Dessa finns över i princip hela landet.

Att börja redan på gymnasiet kommer med flera fördelar. En av dem är att det blir enklare att hitta en lärlingsanställning. Bor du i en mellanstor stad, som Helsingborg till exempel, har du kanske god koll på de elektriker som finns i staden. Som studerande på gymnasiet har du chans att göra delar av det praktiska arbetet under skoltiden hos någon av dessa firmor i Helsingborg. När du sedan går ut gymnasiet har du förhoppningsvis byggt en god relation med den firman du praktiserat hos.

Det här är kanske enklare än att som vuxen, och oerfaren, söka lärlingsanställning direkt hos ett privat företag. Dock kan chanserna vara bättre i en större stad (Stockholm jämfört med Helsingborg till exempel) att man kan gå den här vägen. Detta eftersom det helt enkelt finns fler aktörer att välja mellan. Samtidigt är det många som vittnar om att den där första lärlingsanställningen är svår att få – oavsett hur man har utbildat sig.

Få ut det mesta av lärlingstiden

Som de flesta elektriker kan vittna om, stöter man på ett antal utmaningar under lärlingstiden. För att göra det bästa av perioden är det bra att ha följande i åtanke:

  • Var alltid i tid. Det här är kanske bland det viktigaste att tänka på, även om det är självklart för många. Att komma i tid visar på god attityd och en bra inställning till arbetet. Kommer du sent till jobbet varje dag, kommer det inte dina prestationer på arbetsplatsen spela någon större roll.

    Att komma i tid och ha god framförhållning är en förmåga som går att träna upp. För vissa kommer det naturligt – för andra gör det inte det.

  • Ta det inte personligt.Som lärling kommer du ofta att få göra ”skitjobben”. Det kan till exempel vara att städa undan efter elektrikerna och förbereda deras arbete. Det kan också innebära att hämta lunchen. Kort sagt kan det kännas som att man är en springpojke, snarare än elektrikerlärling.

    Samtidigt är du där för att lära dig allt du behöver för att vara en elektriker – så var inte rädd för att fråga.

Vad innebär en vårdnadstvist?

Vad innebär en vårdnadstvist?

En vårdnadstvist uppstår efter en skilsmässa om föräldrarna till ett barn inte gemensamt kan komma överens om hur vårdnaden ska ske av barnen. Med andra ord var barnen ska bo och vem av föräldrarna som ska ha det juridiska ansvaret. En tvist dras därmed till en domstol som avgör vem som ska ha vårdnaden. Ofta betyder det alltså att en förälder får ensam vårdnad men det behöver inte innebära detta. Målet är att domstolen ska se till barnets bästa och därmed ge vårdnad utifrån detta.

Utredning av socialnämnden ligger till grund för beslutet

När en vårdnadstvist dras till domstol får socialnämnden uppdrag att göra en utredning kring familjesituationen. Detta utförs av socialsekreterare. Därefter ges en rekommendation till domstolen. Det är vanligast att domstolen följer denna rekommendation men det finns inget juridiskt krav på detta. Domstolen måste förhålla sig till olika lagar och förväntas sedan ta beslut utifrån detta.

Nästan var tionde skilsmässa leder till tvist

Wikipedia anger att ca 60 000 barn årligen påverkas av skilsmässor. Av dessa är det ungefär 7000 barn som ”kommer i kläm” genom en vårdnadstvist. Det betyder närmare 11% vilket är en hög siffra om man jämför med många andra länder. Samtidigt är skilsmässotalen i Sverige överlag mycket höga i förhållande till de europeiska länderna.

Främst modern som får vårdnad

När en socialsekreterare gör en utredning landar detta oftast i att mamman får ensam vårdnad. Statistik från 2014 visar att 46 % av alla fall slutade med att mamman fick vårdnaden. För papporna var procenttalet 33 %. Resterande del (21 %) innebar delad vårdnad.

Målet är däremot att gemensam vårdnad ska gå att orda. Det framgår i föräldrabalken. Man utgår därmed från att det är barnets bästa att ha kontakt och få vårdnad av bägge vårdnadshavarna. Men om bägge föräldrarna anser att delad vårdnad inte är ett alternativ får inte heller domstolen ta beslutet att ge detta. Däremot kan delad vårdnad ges även om ena parten motsäger sig det.

Hjälp av advokat

Eftersom en vårdnadstvist avgörs i domstol är det många som tar hjälp av en advokat vid förhandlingarna. Många gånger kan man gå igenom ärendet i förväg med advokaten för att få en bild över hur stor möjlighet man har att få delad eller ensam vårdnad. Däremot kan advokaten aldrig i förväg lova utfallet i en tvist.

Du kan läsa mer om process och få hjälp på vårdnadstvistt.se.

Svenska Medium

Svenska Medium

Ibland gör livet aå att vi hamnar vid ett vägskäl. Ska vi gå åt höger eller vänster? I en sådan situation kan det vara skönt att få vägledning via ett medium. Det finns både seriösa och oseriösa medium. Här kommer ett utdrag på några av Svergies seriösa medium.

Vivi Linde

Vivi Linde har arbetat på heltid som medium under många år. Hon blev känd i svenska hem när dokumentärserien “Livet på andra sidan” sändes på “sjuan”. Därefter har serien repriserats ett par gånger, även på andra kanaler.
Den svenska dokumentärserien “Livet på andra sidan” visade framförallt att medium arbetar väldigt olika med sina klienter. Det finns inget som är rätt eller fel. Huvudsaken är att klienterna får bra information och känner sig nöjda. Vivi Linde fick stor uppmärksamhet för sitt sätt att kontakta närstående som har gått över till den så kallade andra sidan. Hon fick många klienter att brista ut i gråt när de fick kontakt med sin avlidne pappa, bror och så vidare. Vivi visade även upp att man som medium kan vara fåfäng, som hon själv säger. Att du kan njuta av livet, glittriga örhängen och att umgås med vänner på stora festliga, middagar. Vivi Linde ville slå hål på myten om att ett medium sitter ensam i en liten stuga i skogen, med sina katter och putsar på sin kristallkula.

När Vivi Linde arbetar som medium, fungerar hon som en bro mellan vår värld och “andevärlden”. Vivi får främst bilder som kommer till henne. Du kan komma i kontakt med Vivi via Tarotguiderna.

Birkan Tore

Birkan Tore började utforska det spirituella redan som ung. Birkan är bosatt i Amsterdam, men har medverkat i TV-serier runt om i världen. Bland annat i vårt svenska TV-program och dokumentärserie “Det okända”, som sändes första gången redan år 2006.
Birkan Tore kallas sig själv för en inituitiv coach och spirituell ledare. Han har skrivit boken “Rise and Shine: A spirituell wake-up call for sleeping beauties” och släpper snart sin nya bok “Help, I´m Psychic”.

Pehr Trollsveden

Per Trollsvedens mormor var synsk och det övernaturliga var därför ingenting ”konstigt” under uppväxttiden. Pehr och hans syster har ärvt dessa förmågor, men det var först när deras bror tragiskt dog, som Pehr började sin andlige utveckling på allvar. Han var då 22 år gammal.
Sedan 1996 har Pehr Trollsveden arbetat som medium på heltid. Pehr har medverkat i programmen ”Här spökar det”, som sändes i Karlstadkanalen 12 och i dokumentärserien ”Livet på andra sidan” som visades på ”sjuan” under 2012.

Idag arbetar Pehr till största delen som vägledare för de som vill komma i kontakt med sitt tidigare liv och även som djurkommunikatör. Dessutom tar han emot klienter för massage, frigörande andning, samtalsterapi, zonterapi, healing och spådom. Han har även skrivit och gett ut fem böcker. Bland annat ”Meditera till inre harmoni” och den senaste boken ”Lär dig tala med djur”.